お腹周りの成長を食い止めるために、夫と奮起。　パーソナルトレーニングジムを探して、ここに辿り着き、2ヶ月　16回のトレーニング開始。
食事管理のアドバイスを受けて
こんな食事は、出来るのか？
と、不安になりましたが、パズルをはめ込むように、タンパク質、脂質を当てはめていく感じは、ゲーム感覚で楽しく実行でき、筋トレで、筋肉量を減らす事なく、体脂肪を、減らすことができました。
ウエスト−5cm　夫は−10cmを達成
トレーニング開始時に、2ヶ月後には、こんな数値になりますと、言われ半信半疑でしたが、ジワジワと、その数値に近づいていくので、びっくり！
タンパク質をしっかり取ったお陰で髪のパサつきがなくなり、美容師に、褒めてもらえる特典付きでした。トレナーさんのやんわり指導のおかげです。
引き続き、継続して行きます。